Gestion du stress, des solutions concrètes contre le mal du siècle
Le stress peut être bénéfique lorsqu'il est un moteur qui aide à atteindre des objectifs dans des délais assez brefs. Il n’est donc pas, par définition, toujours négatif. Toutefois, quand il gagne en ampleur, il peut se révéler nuisible voire paralysant. Dans le monde professionnel, le stress est une des principales causes de burn-out. Pour les entreprises, il est donc essentiel d'agir et d’apprendre aux employés à gérer leur stress. Les coachs en gestion du stress sont donc de plus en plus recherchés que ce soit dans la sphère privée ou professionnelle.
Vous voulez apprendre à encadrer des personnes bloquées par le stress ? Notre formation à distance en gestion du stress va vous apprendre à mettre en place un coaching professionnel efficace. Grâce à de nombreux outils d'analyse, des techniques de relaxation et des solutions concrètes, vous apprendrez à vos clients à ne plus se laisser envahir par leur stress et à atteindre leurs objectifs.
do you want...
- maîtriser les techniques de gestion du stress et des angoisses ?
- pouvoir identifier et comprendre les causes du stress ?
- connaître des méthodes de relaxation et de méditation ?
- apprendre à contrôler ses tics de langage et ses gestes parasites ?
- organiser des ateliers originaux autour de la gestion du stress ?
Gestion du stress
Program Gestion du stress
Course content
- Partie 1 – Qu’est-ce que le stress ?
- 1. Qu'est-ce que le stress ? Les phases du stress
- 2. La réponse de l'organisme au stress
- 3. Les phases physiologiques du stress
- 4. Face au stress, 3 comportements archaïques
- 5. Le stress positif et le stress négatif
- 6. Le stress aigu et le stress chronique
- 7. La perception du stress
- 8. Le seuil de tolérance au stress
- 9. L’adaptation cognitive au stress – le coping
- Partie 2 : Le stress et le changement
- 10. Le stress et le changement
- Partie 3 : Le stress professionnel
- 11. Le stress professionnel
- Partie 4 : Vivre avec le stress
- 12. Le bien-être physique
- 13. Le bien-être émotionnel
- 14. Le bien-être mental
Competences and skills
- Savoir identifier les situations anxiogènes
- Savoir identifier et comprendre les réactions dues au stress
- Pouvoir mettre en place un parcours de coaching adapté pour aider vos clients
- Savoir proposer des solutions concrètes à appliquer au quotidien
- Connaître des exercices de relaxation et de méditation
Opportunities for the future
- Coach en gestion du stress indépendant (certificat de gestion de base requis en Wallonie)
- Consultant en gestion du stress au sein d'une entreprise (département RH)
- Un plus pour les managers, les personnes qui travaillent dans les ressources humaines ou dans le secteur social
Starting dates group course Gestion du stress
| Study method | Location | Lesson | First lesson | Last lesson | Hours | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| At home | Wherever you want | Your own schedule | Whenever you want | Your own choice | Your own schedule |  |
Teachers Gestion du stress
Practical info
Vous pouvez commencer immédiatement après votre inscription! Le cours numérique est directement disponible sur votre profil. La version papier est immédiatement envoyée par la poste afin que vous la receviez rapidement à la maison. Avec cette formule à distance flexible, vous étudiez où et quand vous voulez. Vous recevrez les conseils, les exercices pratiques et les retours sur mesure d'un expert grâce à notre plateforme d'apprentissage en ligne. Lorsque vous êtes prêt, passez votre examen et si vous réussissez, recevez votre diplôme!
À la fin de votre formation, vous pouvez, si vous le souhaitez, passer un examen. Pour certaines formations, il est impératif de réussir un certain nombre de tâches obligatoires pendant que vous êtes sous suivi afin de pouvoir accéder à l'examen final, n'oubliez donc pas de vérifier si c'est votre cas dès le début de votre formation. L'examen peut prendre la forme d'une épreuve théorique en ligne ou de travaux pratiques et ne sera réussi que si vous obtenez au moins 60%. Si vous échouez, vous pouvez repasser votre examen sans frais supplémentaires. Une fois votre examen réussi, vous recevrez par la poste, le diplôme qualifiant de Gestion du stress. Avec ce diplôme, vous serez directement opérationnel sur le marché du travail. Si vous souhaitez démarrer une activité en tant qu’indépendant ou indépendant complémentaire en Wallonie, assurez-vous d’avoir votre certificat de Gestion de Base.
Financial info
Tuition fee
Les frais d’inscription pour cette formation s’élèvent à seulement 369.00 euros. Ce montant comprend le syllabus de cours, le suivi pédagogique du professeur pendant un an, ainsi que l’accès à l’examen. Les frais de livraison sont compris pour la Belgique, la France métropolitaine et les Pays-Bas. Ils s'élèvent à 25 € pour les envois dans le reste de l’Europe géographique. Enfin, pour tout autre endroit du monde, il faudra compter un minimum de 50€.
Gestion du stress
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Nice to know about your education Gestion du stress
Study when and where you want.
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Unlimited exam attempts.
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When you choose for an allround course, you choose to become a real professional expert in your workfield. You combine perfectly matched modules, who offer you a broad spectrum of skills. This way you start fully prepared and self-confident with your new professional career.
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Program Coaching - Pack
Le coaching est une discipline professionnelle de plus en plus réputée. Qu’il s’agisse d'encadrer des clients désireux de prendre leur santé en main, de trouver un emploi ou d'améliorer leur relation avec leur entourage, la demande est considérable. Les coachs sont donc de plus en plus sollicités.
Notre pack de formations dédié au coaching comprend les 5 modules suivants : Coach professionnel - Success Coaching - Coach de vie - Gestion du stress - Coaching familial. Ces cours vous permettront de maîtriser des méthodes de coaching efficaces, capables d'initier un changement profond chez vos clients. Un bon coach doit, en effet, être apte à mesurer et identifier les ressources nécessaires pour atteindre des objectifs précis et ainsi guider les autres vers un véritable bien-être.
Modules
Opportunities for the future
- Coach en développement personnel indépendant (certificat de gestion de base requis en Wallonie)
- Coach spécialisé en entreprise
- Des compétences utiles pour travailler au sein d’une agence d’intérim ou d'une structure dédiée à l’emploi
- Des outils très intéressants dans le milieu scolaire et éducatif
- Organiser des ateliers centrés sur le développement personnel et la gestion du stress
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Program Gestion des émotions - Pack
Modules
Opportunities for the future
- Coach émotionnel indépendant (certificat de gestion de base requis en Wallonie)
- Coach émotionnel au sein d'un centre de bien-être ou de santé
- Un précieux atout pour tous les coachs en général et pour les personnes qui travaillent dans le secteur social
- Animer des ateliers sur la gestion des émotions
If you take the Gestion du stress course as a module within the Gestion des émotions - Pack programme, you will save as much as €127.64
Recent blogs
Reviews
Emmaelle L.
Syllabus incroyablement bien structuré. Bluffant cet équilibre théorie-pratique. La conception permet vraiment une très grande autonomie dans l'apprentissage. Merci à ma formatrice !
Colençon
Ce cours m'a permis d'apprendre des exercices simples à reproduire chez soi pour évacuer le stress. Je peux vous dire que ça fait un bien fou ! Je me suis nettement amélioré niveau anxiété.
BRASSEUR
Ce cours m'a ouvert les yeux. Je sais maintenant comment réagir face aux situations stressantes. Les conseils du formateur m'ont beaucoup aidé. Un grand merci !