Littéralement, le « Core Stability Training » signifie l’entraînement du centre, du noyau. Il s’agit d’exercices sollicitant les muscles fonctionnels qui jouent un rôle déterminant dans le maintien et la posture du corps. Contrairement à la musculation qui favorise la sollicitation d’un seul muscle, le core training touche un ensemble de chaînes musculaires, avec une concentration sur la partie centrale.

Grâce au cours établi par un professionnel, apprenez à obtenir une meilleur tonicité de l’ensemble du corps grâce à des exercices faisant appel aux réflexes de gravité du corps, à l’aide d’accessoires comme des sangles, des swiss ou des medecine balls, etc… Vous permettrez ainsi à vos clients de renforcer leur maintien postural et leur équilibre, pour leur offrir un corps harmonieux en bonne posture.

Inscrivez-vous au cours et apprenez à maîtriser des techniques de core training accessibles à tous, mais qui demandent d’être encadrées car elles nécessitent un grand degré d’exigence.