Grâce à la thérapie d'Acceptation et d'Engagement, vous allez découvrir comment accepter ces pensées et ces émotions et à les analyser. Vous verrez alors que l'on peut sortir de ces situations grâce à différentes techniques telles que la pleine conscience, la défusion cognitive et les métaphores. Cette téhrapie est donc extrêmement efficace dans le cas de troubles tels que la dépression ou les crises d’anxiété.
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